W piątek 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, inicjatywę, która od ponad 30 lat przypomina, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Tegoroczne hasło kampanii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.
W tym roku WHO zwraca szczególną uwagę na osoby dotknięte sytuacjami kryzysowymi: katastrofami naturalnymi, konfliktami zbrojnymi i zagrożeniami zdrowia publicznego. W takich warunkach ludzie doświadczają lęku, stresu i utraty poczucia bezpieczeństwa, a brak wsparcia może prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.
🧠 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Dobrostan psychiczny środowiska akademickiego jest jednym z priorytetów #MNiSW.
🤝 Resort wychodzi naprzeciw tym potrzebom, stwarzając przestrzeń do dzielenia się wiedzą i wspólnego poszukiwania nowych rozwiązań na rzecz… pic.twitter.com/FUdAhEtEHV
— Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego (@MNiSW_GOV__PL) October 10, 2025
„Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego. Tegoroczna kampania skupia się na pilnej potrzebie wsparcia zdrowia psychicznego i psychospołecznych potrzeb osób dotkniętych sytuacjami kryzysowymi. Kryzysy, takie jak katastrofy naturalne, konflikty i zagrożenia zdrowia publicznego, wywołują ogromny stres emocjonalny, a co piąta osoba w ich wyniku doświadcza problemów psychicznych. Wsparcie w takich sytuacjach ratuje życie, daje siłę do radzenia sobie, przestrzeń do leczenia i odbudowy – zarówno dla jednostek, jak i całych społeczności” – czytamy m.in. w oficjalnym komunikacie WHO.
Dlatego WHO podkreśla, że pomoc psychologiczna i społeczna jest równie istotna jak wsparcie medyczne. Umożliwia ludziom odzyskanie równowagi, nadziei i zdolności do odbudowy życia.
🧠 Czasem najtrudniejsza rozmowa… to ta, którą Ty zaczynasz.
Każdy z nas miewa chwile, kiedy czuje się przytłoczony, samotny lub zagubiony. 10 października, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, warto pamiętać, że rozmowa może zdziałać cuda – pokazać, że Twoje emocje mają… pic.twitter.com/5pC9u50FpA
— Ministerstwo Cyfryzacji (@CYFRA_GOV_PL) October 10, 2025
W działaniach na rzecz zdrowia psychicznego najważniejsze jest współdziałanie instytucji publicznych, służb zdrowia, szkół i organizacji społecznych. Wspólne inicjatywy pozwalają dotrzeć z pomocą tam, gdzie jest najbardziej potrzebna.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego zainicjowany został w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jako główne cele przyjęto upowszechnianie polityki zdrowia psychicznego oraz zwiększanie społecznej świadomości poprzez edukację społeczną w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, a także wspieranie walki ze stygmatyzacją społeczną.
Good physical health will help you look after your #mentalhealth.
Be physically active, eat healthy and sleep well. Take care of yourself. pic.twitter.com/Vzju7FdVfd
— World Health Organization South-East Asia (@WHOSEARO) October 10, 2025
Jak wskazują eksperci dbanie o zdrowie psychiczne często zaczyna się od codziennych nawyków:
>> dbania o regularny sen,
>> zbilansowanej diety i unikania używek,
>> aktywności fizycznej,
>> ograniczania stresu i pielęgnowania relacji z bliskimi.
Więcej informacji o Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego można znaleźć na stronie WHO tutaj
(GN)