Psychoterapia poznawczo-behawioralna cały czas ewoluuje, podnosząc swoją skuteczność. Na jej gruncie powstaje też coraz więcej narzędzi do samopomocy. Jak się odnaleźć w gąszczu nowych metod tego nurtu?

W rozmowach z różnymi osobami, nierzadko również ze specjalistami, nieraz przekonałam się, że wokół psychoterapii poznawczo-behawioralnej panują wciąż pewne krzywdzące mity. Najpoważniejszy zarzut, jaki pada pod adresem tej szkoły psychoterapeutycznej, to taki, że rzekomo jest ona „płytka” i „mechaniczna”. Część osób wyobraża sobie, że terapia ta polega po prostu na stosowaniu konkretnych metod w zależności od rodzaju problemu, z którym się pracuje. W rzeczywistości jednak prawdziwa współczesna terapia poznawczo-behawioralna to coś wiele więcej niż zbiór technik; może ona też być (a często wręcz powinna) pogłębiona, zindywidualizowana, oparta na bliskim i głębokim porozumieniu (sojuszu i relacji psychoterapeutycznej). Nie zmienia to faktu, że rodzice czy osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą mogą korzystać z niektórych technik psychoterapii poznawczo-behawioralnej nie po to, by prowadzić terapię w dosłownym rozumieniu, ale by ułatwiać sobie zadania wychowawcze. I właśnie poznaniu tych technik i metod służył cykl w Głosie.

(…)

 

 

Magdalena Goetz

psycholożka

 

Cały tekst – GN nr 37 (e-wydanie)

Pozostałe artykuły w numerze 37/2019:

• Felieton. Szklanka pełna do połowy
• Pełnym głosem. Stracony czas, zmarnowane szanse
• ZNP pokazuje absurdy reformy edukacji. „Państwa z rządu zapraszamy do szkół”
• Wywiad tygodnia. Pieniądze są podstawą, ale nie stanowią gwarancji sukcesu w edukacji
• „Podwójny rocznik” w akcji. Internauci pokazują, co się dzieje na szkolnych korytarzach
• Jedna ze zmian, która niestety, przeszła niezauważona, to destrukcja wczesnej edukacji…
• Toruńscy nauczyciele otrzymają więcej pieniędzy, ale sytuacja jest wciąż napięta
• Warszawa. Konferencja Sprawozdawczo-Wyborcza Krajowej Sekcji Emerytów i Rencistów ZNP
• Ustroń Jaszowiec. Konferencja Sprawozdawczo-Wyborcza Okręgu Opolskiego ZNP
• Plan lekcji układaliśmy od czerwca, sięgnęliśmy do doświadczeń sprzed poprzedniej reformy
• Pokazać-Przekazać. Jaką rolę w systemie oświaty odgrywa nauczyciel?
• Efekt Dunninga-Krugera… Do czego przyda się w szkole?
• Boleję nad tym, że reformy nie były oparte na rzetelnych badaniach naukowych
• Członkowie ZNP w Białymstoku uczcili pamięć nauczycieli tajnego nauczania
• „Korczakowcy” pożegnali prof. Jadwigę Bińczycką
• Rzeszów. Sektor lotniczy odbiera nam nauczycieli
• Awans zawodowy. Procedura awansowa po zmianach od 1 września br.
• Pytanie do eksperta. Przejście na emeryturę
• Bliżej prawa. Casus. Zasady towarzyszące zmianie pracodawcy