Smutek to jedna z najważniejszych emocji. Ma duży wpływ na nasze myślenie i działanie. Jednocześnie jednak często przeżywanie go i radzenie sobie z nim sprawia nam trudność

Wielu traktuje smutek jako zło konieczne… a czasem nawet „niekonieczne” – starając się za wszelką cenę unikać jego przeżywania i go tłumić. Smutek jest „niemodny”, wydaje się nie pasować do wizerunku osoby popularnej i odnoszącej sukcesy. Sprawia też kłopot. Kiedy ktoś w naszym otoczeniu jest smutny, wpływa to także na nasze emocje – i może wpływać różnorako. Może pogarszać nasz nastrój, kiedy czujemy empatię, ale nie potrafimy pomóc. Może wywoływać irytację, zniecierpliwienie i złość, kiedy akurat tej empatii nam brakuje. Może też budzić zakłopotanie – np. rodziców, którzy wstydzą się, gdy ich dziecko publicznie okazuje smutek.  Oczywiście nasz własny smutek także bywa przez nas postrzegany jako problem – odbiera nam siłę i chęci do działania, pogarsza samopoczucie, powoduje, że się wycofujemy i izolujemy. A kiedy utrzymuje się zbyt długo, może zmieniać się w depresję.

(…)

Magdalena Goetz

Psycholożka

 

Cały tekst – GN nr 23-24 (e-wydanie)

Pozostałe artykuły w numerze 23-24/2020:

• Pełnym głosem. Wysypka po truskawkach
• Felieton. Szczęście
• Uczniowie nie wrócą do szkół przed wakacjami
• Gdy dyrektor z samorządem uderzają cię po kieszeni…
• To jest bardzo trudny czas, przetrwajmy go, abyśmy po pandemii nadal mogli korzystać ze związkowego dorobku
• Jan Krzysztof Ardanowski wysłał nauczycieli w pole, premier wyraził ubolewanie
• Zdalne kształcenie w innych krajach. Jak to robią w Ameryce?
• Władze Wrocławia chcą skrócić przerwę wakacyjną w przedszkolach
• Testy na koronawirusa dla nauczycieli w Nowym Sączu, prezydent miasta podziękował ZNP za interwencję
• PISA: Polscy uczniowie radzą sobie w finansach lepiej niż młodzi z innych krajów
• Rekrutacja w czasach zarazy. Jak w Toruniu promują się szkoły średnie?
• Ankieta redakcyjna. Czas zdalnego nauczania i co dalej? Jaka będzie polska szkoła „po”…
• Wiceprezydent Szczecina: niezależnie od pandemii braki kadrowe to jest jedno z największych naszych zmartwień
• Dzień Dziecka w cieniu pandemii COVID-19
• Felieton. Serwis
• Zdalne lekcje: uczniowie w szkole, nauczyciel w domu
• Wydarzyło się 100 lat temu. Zbudujmy Dom Nauczycielski w Warszawie – wzywał Związek na łamach Głosu
• Polonistka: nie ma się co łudzić, we wrześniu będzie regres
• Felieton. Na pierwszej linii frontu
• Edukacja w czasie pandemii – specjaliści na pomoc nauczycielom
• Nauczycielka, 51 lat przy tablicy: czuję się dyskryminowana
• Sprawdzam! Edukacja oparta na dowodach (11)
• Awans zawodowy. Awansowe pytania nauczycieli – czytelnicy pytają, Głos odpowiada
• Awans zawodowy. Nie ulegaj mitom awansowym, czytaj Głos…
• Konkurs na esej „Ja, Polska, Europa, świat – 2040” rozstrzygnięty
• Casus. Odprawa po wypowiedzeniu i po orzeczeniu o niezdolności do pracy
• Pytania do eksperta. Wynagrodzenie za godziny ponadwymiarowe