Próby odnalezienia satysfakcji w życiu często nie są tak zadowalające, jak byśmy sobie życzyli. Praktyka wdzięczności to jeden ze sposobów, który może nam pomóc w trwałej poprawie psychicznego samopoczucia

Dlaczego w ogóle warto praktykować wdzięczność? To pytanie często zadają osoby, które po raz pierwszy zetknęły się z tą ideą. Praktyka wdzięczności jest jednak dużo prostsza, niż mogłoby się wydawać, ma też wiele sensu – w badaniach udowodniono, że w istotny sposób poprawia samopoczucie psychiczne, może też wpływać na dobre samopoczucie i zdrowie fizyczne.

Z psychologicznego punktu widzenia wdzięczność jest jedną z przyjemnych, złożonych emocji, która motywuje nas do pozytywnego działania wobec tego, kogo uważamy za swojego dobroczyńcę. Z socjologicznego – jest jednym z głównych spoiw ludzkich relacji. Jednak wdzięczność może być nie tylko personalna (ukierunkowana w stronę konkretnej osoby), ale również transpersonalna – wykraczająca poza świat relacji ludzkich i ukierunkowana ku dosłownie lub metaforycznie rozumianym wyższym bytom. W tym drugim rozumieniu wdzięczność obecna jest w wielu systemach religijnych, ale równie dobrze może być doświadczana przez osoby niewierzące – jako wdzięczność wobec życia, świata, losu, natury itp.

(…)

 

Magdalena Goetz

psycholożka

 

Cały tekst – tylko w Głose! (nr 31-32, e-wydanie)

Pozostałe artykuły w numerze 31-32/2019:

• Pełnym głosem. Król jest nagi
• Felieton. Nauczyciele się leczą
• Rząd nie ma pieniędzy na wrześniowe podwyżki
• Upchnięcie uczniów w szkołach to żaden sukces
• „Podwójny rocznik” w Toruniu. Lekcje nawet w piwnicy i stołówce…
• Nauczyciele odchodzą z zawodu, bo nie są w stanie wytrzymać ciągłych zmian, permanentnego sprawdzania
• Rekrutacja. Rządzący przerzucają problem niczym gorący kartofel
• Emerytury, renty i świadczenia kompensacyjne w 2020 r. w górę
• Co z dodatkiem za wychowawstwo dla nauczycieli przedszkoli?
• Już nie potrafię funkcjonować, będąc kompletnie niedocenionym
• Wakatów przybywa, nauczycieli ubywa
• Jeśli dyrektor nie może przez kilka miesięcy znaleźć nauczyciela, to świadczy o skali problemu
• Piontkowski do dymisji? Minister o Marszu Równości w Białymstoku
• Legislacyjna gorączka w MEN. Tylko w lipcu br. resort przygotował ponad 20 nowych rozporządzeń
• Zawsze mówiono nam: „Wy, nauczyciele, zrozumiecie, poczekacie”
• 75. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego. Relacja uczestniczki
• Uważność w mediach społecznościowych. Detoks od sieci
• XXIII plener „Natura moich okolic”
• XIV Ogólnopolski Rajd Pieszy Emerytów i Rencistów ZNP w Karpaczu (16-18 czerwca br.)
• UE musi być zdecydowanie bardziej prosocjalna i zmierza w tym kierunku
• Psychoterapia w szkole. Uważność podczas urlopu
• Pytaj o dowody. Edukacja oparta na badaniach
• Polonia. Skąd wzięli się w Serbii potomkowie górali z Wisły i okolic?
• Awans zawodowy. Kto pyta, nie błądzi
• Bliżej prawa. Ustawowe przekształcenie umowy na czas określony na podstawie KN
• Pytania do eksperta. Urlop dyrektora kończącego pełnienie funkcji